h1

Darah Tinggi Orang Tua

August 28, 2014

Sudah menjadi rutinitas orang tua kami di Yogyakarta secara routin kontrol atau periksa ke dokter praktik di dekat rumah tinggal kami dan kemaren malam secara berturut-turut seminggu sebelumnya juga sudah berobat ke dokter yang sama. Maklum di usia yang hampir 90 tahun masih sehat bisa menghadiri jama’ah dan pengajian di masjid-masjid dekat tempat tinggal kami. Ada tiga advice dari dokter yang memeriksa untuk ibu kami yang ketika diperiksa tensinya tergolong tinggi dan ketiga advice ini tidak boleh dibolak balik. Pertama adalah dengan diet makanan tidak bergaram, ke dua dengan olah raga, dan ke tiga dengan minum obat. Tentu untuk olah raga disesuaikan dengan usia seperti usia senja dengan olah raga routin rentangkan tangan tarik lagi ber ulang-ulang selama lima menit sehari sudah cukup dan dilakukan dengan routin. Diet minus atau kurangi garam ini yang utama dan pertama jika ingin kesehatan prima di usia senja terbebas dari terjangkit tekanan darah tinggi, namun terkadang orang tua ngeyel masakan yang sudah dikemas sedikit garam dia kurang puas bahkan dengan nada agak marah kepada yang memasak, alhasil yang masak mempersilahkan kepada orang tua untuk menambah garam sendiri manakala dirasa kurang ini berlangsung terus menerus sehingga jauh panggang dari api bisa turun tekanan darah tingginya, meskipun juga rutin olah raga. Jika demikian keadaannya maka jalan yang ke tiga yaitu tetap mengkonsumsi obat sampai wafat kalau masih ngeyel. Semoga tulisan ini menjadi inspirasi untuk mengurangi penyakit tekanan darah tinggi yang diderita oleh rekan kenalan orang tua atau siapa saja. Advice dokter juga berpenyakit darah tinggi juga dianjurkan tidak memakan tempe yang rasanya asin. Apalagi mengkonsumsi daging yang dimasak dengan kadar garam yang amat tinggi. Sebab daging jika ingin lunak dan enak dimakan ketika memasak diberi garam yang cukup atau lebih, sehingga terkadang orang yang terjangkut tekanan darah tinggi terus mengkonsumsi daging yang demikian sehingga bukannya malah semakin membaik dan sembuh tetapi sebaliknya tekanan darahnya semakin membumbung tinggi. Semoga pembaca yang budiman mampu menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang higenis bagi tubuh dan badan kita, amin.

One comment

  1. Alhamdulillah dalam beberapa bulan terakhir orang tua kami dalam keadaan sehat wal afiat dan ketika saat sebelumnya ortu merasa tidak enak badan langsung kami bawa kontrol ke dokter praktik di depan rumah bapak dokter Widodo yang praktik di Apotek Perdana Jl. Rotowijayan. Alhamdulillah kami semua juga selalu memotivasi orang tua kami yang di Yogya untuk berpola hidup bersih di usia senja. Alhamdulillah juga beberapa bulan terakhir ortu tetap rajin shalat berjama’ah dan menghadiri pengajian-pengajian. Alhamdulillah.



Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: